「ゆるファス」インナービューティプログラム

ゆるファス3週間は、ほぼほぼパーソナルに、和歌子さんのアドバイスを受けられて、ほんっとうに贅沢な期間でした😭

初めて第三者の目で、自分の食生活や体調を見てもらい、すごく心強く、カラダって面白いなあと思うと共に、自分でカラダを操縦出来る感覚を味わえた気がしてます😊

終わってしまうの寂しいですー！！😭

和歌子さん、皆さん
3週間本当にありがとうございました！

産後太り続け妊婦に間違われる身体をどうにかしたくて、参加したファスティングから約一ヶ月、
体重は4.5キロ減
内臓脂肪は0.5キロ減
ジーンズの上に乗っていた脂肪はいなくなりました🥰

まだまだ出産前の身体には程遠いですが、なんとなく道が見えてきた気がします♡

和歌子さんの丁寧なフィードバックと指導は本当に勉強になりました。
また折々に報告させていただけたら幸いです。

和歌子さん3週間丁寧にサポートしてくださりありがとうございました！
明瞭簡潔なお話、納得安心しながら取り組むことができました。

海外からの参加でも日本とサポートしてくださりありがとうございました。
時差の少ない地域でよかったです👍

置いている食材、コミュニケーションの壁、買い物ひとつ思うようなものを選択できない環境で食生活を見直すことができると思っていませんでした。

自分の食生活はもちろん、家族の食事も変わってくると思います。

大切なことを理解した上で、できる範囲で行動し、とらわれすぎず、「楽しく」食生活を送ることを一番にしたいと思います！

そして、交感神経優位になることはなくしたいと思うので、食事だけではなく、怒ること、イライラも減っていくような気がします😂

そう思えるのも和歌子さんからの教えからです。
ありがとうございました。

お料理のヒントをたくさんもらい、大変な日常生活を垣間見せていただき、自分もがんばろう！とたくさんの刺激をもらいました。

グループで取り組む良さを存分に味わいながらファスティングに取り組めました。

3週間本当にありがとうございました。

和歌子さんの丁寧で適切なコメントに毎日助けられました。本当に感謝します。

知らない事ばかりで、まだまだ実践できていないことが多いですが引き続き続けられるようにやっていこうと思います。

3週間のゆるファス、ご一緒できて楽しかったです。
やはりファスティングはひとりでやるより、みんなでやるのがいいですね！
皆さんからの質問、とても学びになりました。

和歌子さん、ファスティングからの1ヶ月を楽しみながら過ごせたのは、和歌子さんの丁寧なサポートのおかげです。ありがとうございました✨

ゆるファスに入ってからの3週間の身体の変化がおもしろく、食事に対する意識もずいぶん変わりました。
周りからも痩せたね～！と言われることが増えました😊